Inspiratie en tips

Waarom kun je beter geen eetmoment overslaan?


Het is belangrijk om al je eetmomenten te pakken, omdat je anders niet aan voldoende voedingsstoffen komt voor jouw brandende motor.

Het gevaar is ook dat als je eetmomenten overslaat, je in de avond trek krijgt in de verboden dingen: snaaitrek.

Ook houd je met regelmatig eten, wat voedzaam en gezond is, je bloedsuikerspiegel constant, waardoor je ook minder kans heb op snaaitrek.

De volgende eetmomenten zijn belangrijk:

  • Ontbijt
  • Voedzaam tussendoortje
  • Lunch
  • Voedzaam tussendoortje
  • Avondeten
  • Deze kun je overslaan, het is vaak uit gewoonte dat we in de avond gaan eten, maar als je gesport hebt kun je wat nemen met eiwitten, zoals magere kwark, handje noten, volkoren cracker.
Deel dit bericht
Vorige Volgende

You may also like

Geen reacties

Reageer